此網站上提及的膀胱功能衰弱/尿滲內容是一般患者的最常見情形，因此未必能涵蓋每位尿滲女性所經歷的個別症狀。如您想了解更多，我們建議您向您的醫生進行諮詢，他們可以為你的個案提供獨立而針對性的建議。

尿滲其實十分普遍。事實上，1/3超過50歲以上的女性都曾經歷非自主性尿滲。懷孕、分娩、更年期都是尿滲主因，但飲食及生活習慣亦可能會引致尿滲問題。

尿滲的種類及成因有很多，因此與您的醫生一同探討您尿滲問題背後的原因會是最好的選擇。我們也建議進行骨盆底肌肉運動(凱格爾運動)，因它能有效防止、減少以及治癒大部份女性的尿滲問題，關鍵在於持之以恒地每天鍛鍊您的骨盆底肌肉。關於如何進行訓練，可到此進行參考。只要保持耐性並堅持鍛鍊，一般只要約3個月便可能看到成效。同時，添寧護妳墊系列亦為您提供3重呵護，讓您時刻保持乾爽，更抗菌抑味。立即索取免費試用裝作親身體驗！

每個人的身體狀況都不同，但若果每天進行持續鍛鍊，3個月後或多或少都能看到某些成效。如您未能察覺任何改變，或不確定所進行的鍛鍊是否正確，請諮詢您的醫生或相關的物理治療師。想知道更多訓練小貼士，請參考我們有關骨盤底肌肉訓練的文章。

沒有。攝取水份不足只會使您的尿液變得更濃縮，反而對膀胱造成刺激，進而增加排尿的次數。請攝取適量水份並且留意攝取的飲品種類。酒精具有利尿作用，咖啡因則會刺激膀胱，兩種飲品均會使您產生排尿的急迫感並增加如廁的次數，因此請適量飲用酒精及咖啡。此外，睡覺前亦應避免攝取過多水份。

尿滲問題不應影響您安心享受生活。旅行前預先計劃遇到類似情況的應變措施，便可萬無一失。你可開始找尋最適合的添寧女士尿滲護理產品，並放置適用數量於隨身行李或手袋內，令您無論身處何地都時刻感到安心、乾爽及清新。鍛鍊骨盆底肌肉也是個減少尿滲發生的好方法。

以下方法可讓您安心享受與伴侶的親密時光：於性行為前避免攝取碳酸飲料、酒精及咖啡，並先如廁將膀胱內的尿液排空。進行骨盆底肌肉運動不但有助強化膀胱及減少漏尿，更可增加性行為的愉悅，所以現在就開始練習吧！

我們在進食的同時，身體也在吸收水份。腎臟會過濾當中的廢物並製造出尿液，尿液會流到膀胱等候被排出體外。當膀胱脹滿時，會向大腦發出訊號表示需要如廁。當您進入衛生間並開始決定排出膀胱的尿液時，大腦會命令膀胱肌肉收縮及骨盤底肌肉放鬆，使尿液經由尿道排出。如廁的次數應人而異，一般人每日大約會如廁4-7次，偶爾亦會於夜間進行1次。

我們所有的產品都以為尿滲人士提供安全、乾爽及自信的感覺為目標，由讓您自信展現自我的護妳墊到貼薄無痕，讓您駕馭任何造型的貼身活力褲，都為您提供3重呵護，確保您在任何情況下都保持舒適自信。請在我們的產品介紹頁中找出最適合您的添寧產品。

絕對安全，可以放心使用。添寧的産品不僅令您免受尿滲及尿味困擾，同時更可迅速吸收尿液並保持乾爽，使您的肌膚舒適又健康。添寧的所有産品原料均由經驗豐富的皮膚健康及毒理學專員精心挑選，嚴格評估及審核質量;更借助各大專院校及機構的專業知識，與供應商緊密合作，一同確保所有產品以及原料為最高品質。若您對產品有其他任何疑問，歡迎與我們聯絡。 

請將使用過的添寧護妳墊棄於垃圾桶內，或衛生用品的專用棄置箱。為保護環境，請勿將其棄置於沖水馬桶內。更換護妳墊後，您可使用新護妳墊的塑膠套來處理舊的護妳墊。